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No puedo amar lo que no aprecio
Reflexión de hoy… No puedes amar lo que no aprecias. Desarrolla tu innata capacidad de ser agradecido en todo tiempo. ¿Cómo? Enfócate primero en ti, reconociendo tus cualidades que te han guiado a estar donde estás hoy para poder apreciarte. Puede que me digas que hoy...
Invitación al reto «Regálate un NO»
Mis queridas amigas y seguidoras: Les comparto lo prometido en el Episodio 011 del Podcast: Invitación al Reto “Regálate un NO”. Esta es una hoja para que lleves el record de tus emociones diarias y semanales como quiera que te funcione personalmente. Fue idea de una...
Test sobre Creencias en PNL
Deseo los días mas preciosos en sus vidas, que puedan ser apreciados esos momentos pequeñitos que casi no se notan, mas si se aprecian, pueden llenarnos el corazón y el momento de alegría plena. Hoy les estoy compartiendo un test sobre Creencias en PNL (Programación...
La verdadera pertenencia
Ser quien realmente eres requiere de mucho valor. Pertenecer es esencial en la autoestima. Saber que pertenezco es esa certeza interior de qué tal y como eres estás bien y eres aceptada. Aceptada por quien? Aceptada por ti misma y por el amor Divino. Pertenencia no...
Dolor versus placer
En mi libro Autoestima. Búsqueda interior. Claves para descubrirla comparto lo que he perdido y lo que he ganado en mi proceso hacia el amor propio. He perdido adicción al sufrimiento y he ganado capacidad de disfrutar. En el proceso de mi crecimiento (el cual...
El viaje del miedo al amor ¿Cómo fue ese proceso?
Cuando reconozcas la vergüenza en ti y la gestiones, pasarás de creerte invulnerable a darte permiso para ser una persona sensible y realista en tu vida emocional. Desde muy joven aprendí a ser autosuficiente y también me hice adicta a una emoción muy destructiva que...
Herramientas que me ayudaron
¿Quieres conocer qué herramientas me ayudaron a gestionar el cambio? Durante los 33 años de camino que llevo en el mundo de la psicología, terapias, cursos y religiones, descubrí muchas herramientas. Mi avance ha sido paso a paso, siempre enfocada en disfrutar mi...
Mi Historia: El Dolor Del Alma
¿Qué evento desencadenó el cambio en mí? Recuerdo ser muy pequeña con una sensación de tristeza constante en mi interior. Recuerdo que esa sensación era muy mía, no la compartía con nadie, no sé si los adultos se daban cuenta o la notaban, solo sé que nadie decía...
¿Crees que los demás son mejores que tú?
Para muchos compararnos con los demás parece ser algo que le encanta hacer a nuestra mente. Generalmente la comparación se origina en nuestra infancia al haber sido comparados con otros que nos rodeaban. Así que aprendemos a hacer lo mismo por el resto de nuestras...
¿Estás obsesionado con ser «perfecto»?
¿Siempre intentas ser perfecto, hacerlo todo perfecto? Eso es imposible, porque simplemente somos perfectamente imperfectos. Pregúntate: ¿Qué significa ser perfecto para mí? ¿Cómo sientes tu cuerpo al pensar en esto? La perfección es un asunto subjetivo....
Dependencia Emocional y Autoestima
Dependencia Emocional y Autoestima Cómo combatir el aburrimiento cuando dependes de las actividades para animarte y distraerte. Por diferentes razones, a lo largo de la infancia y de la vida, la mayoría, sepultamos la creatividad, esa parte maravillosa que disfruta...
Regalo de Navidad. Mi primer libro publicado!
Con la publicación de mi libro alcancé un sueño. Como dependiente emocional en recuperación conozco de primera mano el sentimiento de incapacidad, el “no puedo”, “no soy buena para eso” ese pensamiento era adictivo para mí, estaba en mi vocabulario de primera mano. No...
Emociones intensas en Navidad
Se supone que en Navidad “todo el mundo” debe estar feliz. Los medios se encargan de mostrarnos grandes familias llenas de personas felices. Pero para muchos de nosotros que crecimos en hogares mucho menos que funcionales, con gente real e imperfecta, estas fechas de...
Sanando a tu niño interior – entrevista por Patricia Paredes
https://youtu.be/Yxj49-03PLo
¿Eres Dependiente Emocional?
Cuestionario para determinar si eres Dependiente Emocional. Te has preguntado alguna vez ¿Soy co-dependiente? Contesta este cuestionario de 17 preguntas cortas y la clave al final te dará la respuesta.
El verdadero perdón requiere la ausencia del ego
Siempre hemos escuchado o leído sobe la importancia del perdón y muchas veces simplemente nos cuesta entender el por qué no podemos perdonar. Creo que si asumimos nuestra vida desde el ego, es decir, desde la valoración excesiva de nosotros mismos y de nuestras expectativas va a resultar difícil la convivencia con los demás.
Hoy viví un milagro
A través de mis estudios y mis vivencias cotidianas he descubierto la íntima relación entre la autoestima insana y la falta de valoración por nosotros mismos, que trae como consecuencia la carencia, la falta de valoración por los demás. Aunque muchas veces parezca difícil de creer: la base de las relaciones con los demás, es la relación que tenemos con nosotros mismos.
La familia como alimento del espíritu
La familia es el lugar en donde los seres humanos aprenden mucho sobre sí mismos. De lo que recibimos de ella depende en gran parte el grado de nuestra salud emocional.